An extract from "creep" by Radiohead

I don't care if it hurts,
I want to have control.
I want a perfect body,
I want a perfect soul.
I want you to notice,
when I'm not around.
You're so fucking special,
I wish I was special.

But I'm a creep, I'm a weirdo.
What the hell am I doing here?.
I don't belong here



TIPS

*come lo mas lento que puedas.
*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá
*baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
*nunca comas después de las siete
*limpia algo como el baño, así se te quitara el
apetito
*lavate los dientes. El sabor de la pasta t dejara una buena sensación.
*todas las calorías cuentas. Mientras estas sentada no dejes de moverte.
Mueve una pierna, un lápiz...
*tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel
hidratada.
Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensación
de estar satisfecha.
*cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo
contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías
que estar mal sentado
*si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
*ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
*toma un sorbo de agua después de cada mordida
*si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías
tratando de entrar en calor.
*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y
luego escupelo.
*come en platos mas pequeños
*presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y
te ejercita
*toca esa asquerosa piel sobrante
*si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,
contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo
y que has tratado de ganar peso y no has podido.
*si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo
*recuerda que la obesidad es asquerosa
*Thinspiration es tu mejor amiga
*recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban
ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo
*aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío.
Creerme vas a odiar cuando este lleno.
*si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada
*mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada
*recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión
o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía
de que ya está satisfecho.
*compra caramelos sin azúcar
*si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes
atacar al refrigerador.
*cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete medio plátano
pero come menos el resto del día.